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:-(
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 151.44克.
早餐: Fromage Blanc, Miel, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Thé Vert, Innocent Jus de Pommes. 午餐: Auchan Baguette de Pain Classique, Petit Chebra Petits Fromages de Chèvre Doux, Paul Grillé aux Pommes, Spaghetti, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Escal Feuilletés aux Escargots. 晚餐: Lindt Chocolat Lindor, Fromage de Chèvre, Tomates Cerises, Endive, Picard Dos de Cabillaud. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 10 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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