在2017年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
71 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 87.96克 | 蛋白质: 111.64克 | 碳水物: 185.52克.
早餐: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 午餐: Чай Зеленый с Медом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Оладьи Капустные, Авокадо. 晚餐: Майонез, Мартини Мартини Бьянко, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мёд, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная Утка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Запеченная или Жареная Пикша, Селедка, Самбери Оладьи Капустные, Клементины. 更多的......
|
|
3109 千卡
|
运动:
Cross Training - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 40 分钟, 看电视 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 洗碗 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|