在2017年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 138.09克.
早餐: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café Descafeinado. 午餐: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Heineken Cerveja Heineken. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Torta Holandesa, Café Descafeinado, Banana Prata, Banana Prata, Café. 更多的......
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3123 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 购物 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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