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Muittooo estranho...
Ontem quando acordei meu peso era 87,1 Kg.
Antes de dormir 88,6 Kg.
E hoje quando acordei 86,0 Kg.
Pra onde foram esses 2,6 Kg?????
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86 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 100％.
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1674 千卡
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脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 192.25克.
早餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango. 午餐: Purê de Batata Doce, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 小食/其他: Maçã, Maçã, Batata Doce, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana, Banana, Banana, Café Brasileiro Café. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健美 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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