在2017年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2085 千卡
|
脂肪: 54.63克 | 蛋白质: 195.78克 | 碳水物: 183.20克.
早餐: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Speltmout, Smaakt Boekweitvlokken, AH 100% Pindakaas Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren. 午餐: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Kumquats, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Snijbonen, Green Grocer's Gehakte Spinazie, Bereide Knoflook, City Aroma Shirataki Noodles, AH Biologisch Rode Paprika, Green Grocer's Erwten, Landjonker Kipfilet, Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Zonnebloempitten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Kanzi Appels, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Domspitz Milch Cottage Cheese. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|