在2017年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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105.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 52.49克 | 蛋白质: 92.03克 | 碳水物: 146.31克.
早餐: Equal Sweetener, Coles Organic Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule, Weet-Bix Weet-Bix, Coles Organic Full Cream Milk, Bananas. 午餐: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Satay Cauliflower Rice, Bananas. 晚餐: Lamb, Eggplant, Basmati Rice (Cooked), Doner Meat. 更多的......
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3527 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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