Gewicht 66,00 kg, Körperfett 25,9 % Muskeln 46,4 kg BMI 21,3 Stoffwechselalter -16 Eingeweidefett-Level 4,5.
Ich weiß, ich klage auf hohem Niveau, trotzdem nervt mich allmählich, dass diese blöde führende 6 kommt und geht, wie es ihr gerade in den Kram passt 😈
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66 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 64.55克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 266.26克.
早餐: REWE Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Endiviensalat. 晚餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Reichsgraf Butterstollen. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 53 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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