在2017年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 63.39克 | 蛋白质: 184.94克 | 碳水物: 34.54克.
早餐: Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Morrisons Medium Eggs, Morrisons Carvery Cooked Ham. 午餐: Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Cherry Tomatoes. 晚餐: Lindt 90% Dark Chocolate. 小食/其他: Alpro Soya Single, Tesco Frozen Raspberries, Alpro Soya Simply Plain Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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