在2017年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2324 千卡
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脂肪: 99.57克 | 蛋白质: 87.56克 | 碳水物: 221.35克.
早餐: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, EuroCompany Pistacchi Sgusciati, Merivio Caciotta Morbida, Piselli Cotti, Prosciutto Crudo, Barilla Pasta. 晚餐: Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Aia Porchetta di Suino, Merivio Caciotta Morbida, Mandorle, Noci, Olive Nere. 小食/其他: Arance. 更多的......
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2436 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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