在2017年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 79.30克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 237.98克.
早餐: Orion Choco Pie, Чай, Редька, Язык Говяжий Отварной. 午餐: Редька, Домашний Вкус Холодец Домашний. 晚餐: Orion Choco Pie, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Цезарь Пельмени с Бараниной, Тыквенный Суп, Orion Choco Pie. 小食/其他: Красное Яблоко, Мандарины. 更多的......
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3974 千卡
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运动:
汗蒸 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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