|
Расплатилась за сегодняшний оливье 20 мин на орбитреке, 40 мин на дорожке и 2 захода по 1 мин планка💪🏻🙊🙈🎄🎅🏻⛄️✌️️🎉
|
810 千卡
|
脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 22.09克 | 碳水物: 106.90克.
早餐: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Овсянка. 午餐: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаные Хлебцы, Чай, Салат Оливье. 小食/其他: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Мандарины, Kraft Сыр Филадельфия. 更多的......
|
|
2542 千卡
|
运动:
登山机 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|