注册  |  登录

Amdv的日记, 2017年01月2日

É tempo de voltar ao trilho, as festas já acabaram.

查看饮食日历, 2017年01月2日:
2296 千卡 脂肪: 70.95克 | 蛋白质: 112.23克 | 碳水物: 244.90克.   早餐: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Cem Porcento Sementes de Girassol, Bolo Linhaça no Microondas, Nespresso Café Expresso. 午餐: Coxa de Frango, Guiness Cerveja Guiness, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Esparguete (Cozido). 晚餐: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Vinho Tinto de Mesa. 小食/其他: Vinho Tinto de Mesa, Castanha Assada com Sal, Nespresso Café Expresso, Maçãs Golden Delicious, Nozes de Nogueira. 更多的......
2212 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Amdv的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。