在2017年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2258 千卡
|
脂肪: 109.66克 | 蛋白质: 94.74克 | 碳水物: 225.61克.
早餐: Orion Choco Pie, Чай, Редька, Язык Говяжий Отварной, Чай, Киви. 午餐: Кофе с Сахаром, Беляш, Orion Choco Pie. 晚餐: Ремит Холодец Домашний, Кролик Тушеный, Кофе с Сахаром, Беляш. 小食/其他: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем. 更多的......
|
|
3652 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|