在2016年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 79.44克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 156.32克.
早餐: Lauch, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. 午餐: Roggenbrot, Rapsöl, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Handkäse. 晚餐: Petit Four, Roter Tafelwein, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Frankfurter Rindswurst. 更多的......
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2796 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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