在2016年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 71.65克 | 蛋白质: 49.45克 | 碳水物: 194.54克.
早餐: Grapes, Sugar, Coffee with Milk. 午餐: Whole Wheat Bread, Olive Oil, Avocados, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Arugula Lettuce. 晚餐: Cheese Empanadas, Cheese Pizza. 小食/其他: Beer. 更多的......
|
|
1720 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|