在2016年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 149.31克 | 碳水物: 198.85克.
早餐: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Sadia Mussarela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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