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Desde sexta (23/12) comendo feito uma louca e desesperada por comida o meu saldo foi de 2 kg a mais.....minha consciência retornou hoje (27/12). Iniciei meu low carb com um jejum de 16 horas, e até sexta quero eliminar tudo que ganhei nesses dias. Espero conseguir.
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66 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 3.42克.
早餐: Chá de Hibisco, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 午餐: Perdigão Linguiça de Pernil, Picanha Suina, Sadia Coxinha Das Asas. 晚餐: Linea Adoçante, Queijo Gouda, Café, Quatá Queijo Provolone. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
da muita tristeza a dor na consciência..
engordei 1 kg
:(
pra engordar são 2 dias, para emagrecer é uma semana de sofrimento!
2016年12月27日 会员：: Leticia pietra
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Leticia Pietra, eu fiz 16h hora de jejum interminente e me alimentei low carb. Isso ajuda muito a limpar o organismo e eliminar as toxinas. Na segunda de manhã estava pesando 81kg e hoje já pesei 80kg.
2016年12月27日 会员：: marissilveira
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Perder aos poucos é até bom, pois respeita mais o ritmo do corpo. Principalmente porque significa uma mudança de hábitos mais consistente. Comer "feito uma louca" pode ser sinal de que de que vc está se reprimindo demais. Uma hora, a pressão estoura e a gente dá lugar à compulsão mais desavergonhada rsrs. Aproveite para examinar as razões mais profundas dessa loucura momentânea e se conhecer melhor 😉
2016年12月27日 会员：: danilobadaro
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nem me fala ! comi horrores no natal ,bebi muita cerveja mas eu comecei hoje nesse aplicativo espero que ele me ajude e conto com vcs 😙😙😙
2016年12月27日 会员：: chell freitas
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