在2016年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 3.42克.
早餐: Chá de Hibisco, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 午餐: Perdigão Linguiça de Pernil, Picanha Suina, Sadia Coxinha Das Asas. 晚餐: Linea Adoçante, Queijo Gouda, Café, Quatá Queijo Provolone. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 13 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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