在2016年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
880 千卡
|
脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 3.42克.
早餐: Chá de Hibisco, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 午餐: Perdigão Linguiça de Pernil, Picanha Suina, Sadia Coxinha Das Asas. 晚餐: Linea Adoçante, Queijo Gouda, Café, Quatá Queijo Provolone. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 更多的......
|
|
2134 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|