在2016年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 88.41克 | 碳水物: 95.51克.
早餐: Nespresso Coffee Capsule, Coles Organic Full Cream Milk, Equal Sweetener. 午餐: Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). 晚餐: Chicken Thigh, Butter, Doner Meat, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Basmati Rice (Cooked). 小食/其他: Nespresso Coffee Capsule, Equal Sweetener, Coles Organic Full Cream Milk, Banana Cake without Icing. 更多的......
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3052 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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