在2016年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 43.83克 | 碳水物: 96.50克.
早餐: Teh Manis, Bakwan, Tempe, Wafer Coklat, Daun Singkong, Wafer Coklat. 午餐: Wafer Coklat. 晚餐: Telur (Utuh), Sayur Campuran, Telur Goreng, Teh Manis, Bakwan, Wafer Coklat. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
jogging situp pushup - 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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