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Depois de 20hs de jejum... vou atacar kkkkk dieta esta off até semana qe vem!!!!!
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864 千卡
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脂肪: 19.64克 | 蛋白质: 26.06克 | 碳水物: 147.98克.
晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas, Frango Assado, Salada de Maionese, Abacaxi. 更多的......
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1556 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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