在2016年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 354.78克.
早餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Belvita Biskuit. 午餐: Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng. 晚餐: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Gandum, Pepaya, Milo Milo. 更多的......
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2854 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 健身 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 睡眠 - 16 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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