在2016年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 36.50克 | 蛋白质: 38.95克 | 碳水物: 134.79克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Grahamka. 午餐: Zupa Pomidorowa z Ryżem. 晚餐: Ser Feta, Makaron ze Szpinakiem. 小食/其他: Pomarańcze. 更多的......
|
|
3214 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 吸尘 - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 洗碗 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|