在2016年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 111.92克.
早餐: Кофе с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. 午餐: Мартини Шампанское Асти, Компот, Белая Дача Свежая Капуста, Гуляш из Говядины, Суп из Говядины. 晚餐: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Беринг Мидии Натуральные, Оливье с Курицей. 小食/其他: Хлеб Черный, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Несквик Конфета. 更多的......
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1818 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, Пешие прогулки - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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