LaosLadyATL的日记, 2012年01月1日

在2012年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

88.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24.9 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年01月1日:

2218 千卡

脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 91.21克 | 碳水物: 311.45克. 早餐: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), dunkin donuts big, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: chef boyardee. 晚餐: Red Table Wine, Beef Pho. 小食/其他: Smoked Salmon, Parmesan Cheese, Wheatables Hearty Multigrain Snack Crackers. 更多的......

2604 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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