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queilam的日记, 2016年12月21日

在2016年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
52.1 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月21日:
1091 千卡 脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 36.35克 | 碳水物: 175.29克.   早餐: Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Bisnaguinha, Pêssegos, Yakult Leite Fermentado. 午餐: Farofa, Banana à Milanesa, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 晚餐: Marilan Biscoito Amanteigado, Lichia. 小食/其他: Lichia, Bauducco Amanteigado Leite. 更多的......
1707 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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queilam的体重历史


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