在2016年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 40.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 88.94克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral. 午餐: Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Patinho, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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