在2016年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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593 千卡
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脂肪: 25.92克 | 蛋白质: 33.22克 | 碳水物: 57.43克.
早餐: Чай, Красная Цена Овсяное Печенье. 午餐: Курага, Миндаль. 晚餐: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зубатка. 更多的......
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4075 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 徒步旅行 - 35 分钟, 开车 - 2 小时, 健身 - 22 分钟, 上班 (工作) - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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