在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
728 千卡
|
脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 33.23克.
早餐: Ovo. 晚餐: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Calabresa, Carne do Peito de Frango, Ovo. 小食/其他: Banana Prata, Kefir de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Amendoim. 更多的......
|
|
2600 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 运动 - 5 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|