在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 95.92克 | 蛋白质: 44.00克 | 碳水物: 227.94克.
早餐: Zucchero, Strudel di Mele. 午餐: Spumante, Coop Pandoro Classico, Bauli Il Panettone Cioccolato. 晚餐: Purè di Patate, Wudy Aia Wurstel Pollo e Tacchino, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato, Esselunga Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Novi Nocciolato Fondente, Motta Cremini, Zucchero. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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