在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 130.28克 | 碳水物: 118.37克.
早餐: Nespresso Coffee Capsule, Coles Organic Full Cream Milk, Equal Sweetener, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Evolve WPI. 午餐: Prawns, Olive Oil, Aldi Hoki Fillets Skin on, Zucchini, Onions, Brown Rice. 晚餐: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Onions, Woolworths Chicken Sausage, Bega Tasty Cheese Slices. 小食/其他: Apples, Nespresso Coffee Capsule, Equal Sweetener, Coles Organic Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule, Equal Sweetener, Coles Organic Full Cream Milk. 更多的......
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3891 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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