saoharu的日记, 2016年12月19日

在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月19日:

1885 千卡

脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 71.49克 | 碳水物: 271.49克. 早餐: シュウマイ, 卵焼き, おにぎり, ウインナー. 午餐: かけうどん, 天丼. 晚餐: ご飯, ほっともっと肉野菜炒めのみ. 更多的......

2387 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

saoharu的体重历史