|
На двоих сообразили))) Я не на диете!
|
1726 千卡
|
脂肪: 94.77克 | 蛋白质: 44.92克 | 碳水物: 178.33克.
午餐: Макароны Отварные, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Виноград Европейских Сортов, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Редис, Картофель (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Легкий Майонез. 晚餐: смузи на кефире с творогом (604г), Кленовый Сироп. 小食/其他: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Волшебница Шоколад с Ликером. 更多的......
|
|
1651 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
|
|
|