在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1600 千卡
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脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 72.55克 | 碳水物: 240.07克.
早餐: Hedonist Miele Millefiori, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Coop Latte UHT Scremato. 午餐: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Pasta Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Arista di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Enervit Frollini 40-30-30, Caffè al Ginseng, Banana, Caffè Espresso, Mela Stark. 更多的......
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1785 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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