在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 49.64克 | 碳水物: 245.91克.
早餐: Galup Panettone Mandorlato, Zucchero. 午餐: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Crema da Spalmare, Pane Integrale. 晚餐: Datteri Medjool, Esselunga Pesto Senz'aglio, Pastaio di Altamura Strascinati. 小食/其他: Zucchero, Zucchero. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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