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niente....
tutti i buoni propositi sono andati a farsi friggere...ho perso la retta via dopo il compleanno...il lavoro ci ha messo del suo, sempre di corsa, saltavo a volte la colazione, a volte il pranzo, per star dietro a tutto, senza neanche degli spuntini...risultato???!?! la sera era un abbuffo di carboidrati...piattoni di pasta, pizza, e chi più ne ha più ne metta...
quando inizio poi vedo tutte le cose positive e mi do della scema da sola...ma poi la costanza è sempre quella che mi manca sul lungo termine...
da ieri ho ricominciato...che nervoso!!!!! chissà a quest ora dove potevo essere arrivata...:'(
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94.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1360 千卡
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脂肪: 53.75克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 150.71克.
早餐: Muller Yogurt Pesca e Albicocca, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Uovo Strapazzato. 午餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Philadelphia Philadelphia, Insalata Mista Verde, Findus Pisellini Primavera, Conad Riso Basmati. 晚餐: Esselunga Barbabietole Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Pane di Grano Duro, Orogel Minestrone Leggerezza. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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