在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 38.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 146.21克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Marília Creme de Ricota Tradicional. 午餐: Ovo Cozido, Rúcula, Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Contra-filé, Rocambole de Carne. 晚餐: Bauducco Chocotone, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Cacau Show Panetone Trufado Tradicional, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 更多的......
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3155 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 山地自行车 - 34 分钟, 休息 - 7 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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