|
Что значит, хорошо пожрать, всего лишь в один вечер. Конфеты (много), шоколад (130 гр) и еще много чего вкусного. Но, по любому, по весу там не было 2 кг, которые всплыли утром на весах. И уже неделю с тяжелыми нагрузками, вес только только, на 300 гр двинулся вниз. А если недельку хорошо покушать, ?!
|
89.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2503 千卡
|
脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 162.13克 | 碳水物: 328.44克.
早餐: Olimp Sport Nutrition Carbo-Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Свежий Хлеб Лапландский Пшенично - Ржаной, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Кальмары (Вареные или на Пару), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Ярмарка Нут Вареный, Печень Говяжья Жареная, Monini Бальзамический Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Консерватория Вкуса Лечо Любительское. 小食/其他: Яблоко Голден, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%, Яблоко Голден. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|