在2016年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3073 千卡
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脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 182.66克 | 碳水物: 417.25克.
早餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Philadelphia Balance, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Daily Bread Pane di Segale. 午餐: Myprotein Omega 3, Mondelez Sottilette Light, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Burger con Farina Integrale. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noberasco Bio Fichi, Noberasco Datteri Bio, Miele, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. 小食/其他: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Original, Mondelez Sottilette Light, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Oikos Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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