在2016年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2433 千卡
|
脂肪: 87.04克 | 蛋白质: 136.08克 | 碳水物: 299.44克.
早餐: Бананы, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный. 午餐: Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Рыбная, Яйцо (Целое), Салат из Помидоров и Огурцов, Рис с Карри, Курица Вареная. 晚餐: Углече Поле Творог 1,8%, Мёд, Избенка Сырники без Сахара. 小食/其他: Банан, Искренне Ваш Сметана 10%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. 更多的......
|
稳定体重
|