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53.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1166 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 29.63克 | 碳水物: 152.47克.
午餐: Редис, ВкусВилл Кабачки с Овощным Фаршем, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Макароны Отварные. 晚餐: Kraft Сыр Филадельфия, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Молокия Молоко 1,6%. 小食/其他: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты. 更多的......
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1722 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 11 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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