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This is not easy.. I need to be under 80 kg by year end.
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83 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 18.78克 | 蛋白质: 63.10克 | 碳水物: 111.99克.
早餐: SPAR Low Fat Milk, All Bran Hi-Fibre. 午餐: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), McCain Creamed Spinach with Feta, Sprite Sprite Zero (Can), Jameson Whiskey, Chicken Breast Meat. 晚餐: Pinotage. 小食/其他: Apples, Spinach. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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