在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2963 千卡
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脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 181.21克 | 碳水物: 402.89克.
早餐: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Omega 3, Mondelez Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Burger con Farina Integrale. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Patate Crude, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. 晚餐: Suzi Wan Latte di Cocco, Petto di Pollo, Carne, INRAN Zucchine, Eurospin Riso Basmati. 小食/其他: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Mondelez Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Roccocò Napoletano, Albume INRAN, Uovo, Carrefour Pasta Integrale Bio, Noci, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Muller Yogurt Greco Bianco. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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