wiz80的日记, 2016年12月8日

Зимой шланговать будешь ?), и да граждане храните деньги в сберегательной кассе ! чо то вспомнилось )))) 

А белок из круп тоже считается? 

Ne Zloy к весне наберется чего сбросить вот и будет повод поработать над собой. 

YuMaria, белок из круп)) однако же нерационально использовать в качестве для похудения, а лучше при наборе массы. Я же пошел по иному пути, за пол-года с 98 кг похудел до 80 кг, а сейчас при процентном минимуме жировой массы стараюсь взять сухой мышечной 5 кг. p.s. а белок уж лучше из бобовых, в крупах углей больше... 

А мне сказали, что белка можно много, а ограничение в 2г/кг касается только не растительного белка, так как закисляет организм и образуется большое кол-во молочной кислоты, выводимой мочевым пузырём (если он в порядке)