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Oi pessoal,
atualmente não me considero em dieta, pois esses últimos dias só jaquei...
Ontem encerrei o dia com 150g de carb :(
Comi aquelas pipocas de rua, que tem mt carb e pouquissimas fibras :(
E o pior que sábado é formatura da minha filha, queria estar fininha, mas!!!!!
E sábado tb é dia de pesagem, estou até com medo!!!!!!!
Fazer dieta em casa é mais fácil, dieta trabalhando é mt dificil!!!!!
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1260 千卡
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脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 53.40克 | 碳水物: 177.67克.
早餐: Mentos Bala, Yakult Leite Fermentado, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 午餐: Berinjela Cozida, Camil Feijão Preto, Repolho, Contra-filé. 晚餐: Kuat Guaraná, Panettone, Predilecta Goiabada, Sadia Hot Pocket X-Burguer. 小食/其他: Nescau Nescau com Leite. 更多的......
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1612 千卡
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运动:
耙 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
força reeh, sábado é minha formatura, e queria também estar mais magrinha... fiz detox 2 dias e meio kkk deu uma ajuda... e como jaquei hoje, vou fazer até a formatura low carb pesadão (que como to cheia de retenção, com a low carb de 20 gr vai embora rapidinho os kg que ganhei com as jacadas)
2016年12月7日 会员：: andressagomes1
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Pra mim é mai fácil dieta trabalhand. Como no self service, encho o prato de salada e depois completo com um pouquinho de carne
2016年12月7日 会员：: thiagoaguiar
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Pra mim é mais fácil dieta trabalhando, quando tô em casa as "bicha" sempre atacam.. rsss, força ai reeh
2016年12月8日 会员：: luanaporto1
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tipo pra mim é dificil pela correria, tem dias que me atraso ai tenho que comer qualquer coisa antes de sair, lá eu não como nada... mas me encho de bala :s e quando chego em casa to cm mt fome e ataco tudo que vejo pela frente.
Dps da uma olhada no meu diário de ontem, vergonhoooooso! MAS VOLTAREI A MINHA LC :D
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Reeh, é complicado mesmo, tem que planejar o cardápio no dia anterior. Se tu estas chegando em casa com mt fome, leva algo pra beliscar... Amendoim, morango, castanha, coco seco. Mudanças de rotina sempre são dificeis, logo você se adapta.
2016年12月8日 会员：: luanaporto1
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Eu considero que fazer dieta em casa é muito pior! No serviço só como o que levo de casa!
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Eu estou fazendo dieta em casa, e pra mim tá tranquilo, eu acho que nosso problema é determinação, força de vontade mesmo, eu sempre arrumava desculpas e colocava a culpa em tudo menos em mim, e olha que em casa faço arroz, feijão, batata frita pros meus filhos, mas sou eu que preciso emagrecer, então não adianta fugir da comida, eu sei que tbm os problemas e preocupações que todos temos nos desanimam muito, mas não vou mais deixar isso tomar conta da minha vida. Reeh não desanima não, vai em frente, força!!!
2016年12月8日 会员：: Amanda Zambon
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Eu tmb acho q fazer em casa eh mais facil. Eu comecei uma semana depois meu pai internou então foi impossivel, e retornei essa semana de novo. Tenho carregado amendoas, queijo, essas coisas na bolsa p quando bate aquela fome. E na hora de preparar o almoço, ja faço p dois dias q eh p nao ter q chegar td dia e fazer comida cansada.
2016年12月8日 会员：: Karine Fernands
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eu não como na rua não, o negocio é sair atrasada e chegar roxa de fome, ai como qualqer coisa. Mas semana que vem eu volto, pq fds tem formatura da baby com buffet liberado ai ja viu ne kkkk
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