在2016年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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219 千卡
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脂肪: 6.49克 | 蛋白质: 7.72克 | 碳水物: 38.98克.
早餐: Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Чай, Вода (в Бутылке). 午餐: Огурец (с Кожурой). 晚餐: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке). 更多的......
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3318 千卡
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运动:
上班 (工作) - 9 小时, 驾驶 - 50 分钟, планка - 1 分钟, 休息 - 6 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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