在2016年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2809 千卡
|
脂肪: 107.28克 | 蛋白质: 175.06克 | 碳水物: 307.08克.
早餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сливы. 午餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Багет Французский, Прошутто, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Шарон, Мандарин, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|