在2016年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3248 千卡
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脂肪: 41.31克 | 蛋白质: 163.26克 | 碳水物: 543.23克.
早餐: Myprotein Olio di Cocco, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati. 午餐: Noci, Albume INRAN, Coop Latte UHT Scremato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Original, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fagioli Neri, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Omega 3, Noberasco Bio Fichi, Ventura Datteri al Naturale, Nestlé Cheerios Integrali con Miele, Coop Latte UHT Scremato, Uramaki Salmone Avocado, Uramaki. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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