注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
AliC73
日记
2016年12月6日
AliC73的日记, 2016年12月6日
AliC73的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Starting a week of shake, shake, healthy meal. No alcohol during the week.
71.6 公斤
最近减少:
1.0 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月6日:
515 千卡
脂肪: 16.00克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 49.00克.
早餐:
Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer.
午餐:
Myoplex Original Chocolate Fudge Drink.
小食/其他:
Skinny Pop Popcorn (Package), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz).
更多的......
2076 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
AliC73的体重历史
查看完整的历史记录