在2016年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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748 千卡
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脂肪: 11.49克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 106.93克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Café (Infusão, Descafeinado). 午餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pão Francês Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗衣服 - 50 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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